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7、進行有氧鍛煉時并不需要高度集中注意力 ， 可以在邊鍛煉的同時閱讀書籍或是看電視？
真相：
【有氧運動的7個誤區，你犯了幾個？】如果你真的這么做了 ， 說明你的鍛煉強度遠遠沒達到要求 。 進行有氧鍛煉時的步伐速度要保證你把注意力完全集中在鍛煉上 ， 而不能有絲毫分神 ， 保證每個姿勢都正確 ， 否則還不如不鍛煉而去專門閱讀書籍或看電視 。

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