而想要判斷一個人的胖瘦程度 ， 主要看BMI指數 。 中國成人居民BMI衡量標準是≤18.4為消瘦、18.5-23.9為正常、24-27.9為超重、≥28為肥胖 。

?4、久坐懶動的人
權威雜志JAMA Oncology上曾發表一項探究久坐的生活方式對癌癥患者死亡風險的隊列研究 。 研究發現 ， 與每天坐4h以下的患者相比 ， 每天坐8小時以上的患者全因死亡、癌癥相關死亡、非癌癥相關死亡均更高 。
進一步聯合分析更是顯示 ， 每天坐8小時以上并且平時不進行體育活動/活動不充分的患者 ， 其全因死亡風險為每天坐4h以下且積極運動患者的5.38倍 ， 癌癥相關死亡風險為4.71倍 。
5、拒絕體檢的人
定期體檢可以及時發現身體異常 ， 但是很多人覺得沒有必要 ， 其實并非如此 。 除了常規體檢 ， 防癌體檢意義更重大 ， 可以針對癌癥高危人群、健康人群的全面腫瘤篩查 ， 及時發現常規體檢難以發現的癌癥類型 ， 以便采取干預措施 。

?三、高危人群要及早進行腫瘤篩查
中國醫學科學院腫瘤醫院內鏡科主任王貴齊表示：“從來就沒有突然發生的腫瘤 ， 腫瘤的發生是一個多階段的緩慢過程 ， 以食管癌、胃癌、結腸癌等癌癥為例 ， 從癌前病變發展到中晚期癌 ， 一般需要10-15年的時間 。 ”所以 ， 高危人群及時展開針對性的腫瘤篩查很有必要 。
以腸癌為例 ， 高危人群主要包括6類 ， 分別是有腸癌家族史的人；超重或肥胖的人；年齡在50歲以上的人；排便情況長期不佳的人 ， 以及患有腺瘤、家族性多發性息肉、炎性腸道疾病等腸道特殊疾病的人 。 對于上述腸癌高危人群來說 ， 一定要提高防癌體檢的意識 ， 建議定期做糞便隱血檢查和腸鏡檢查 。 不要等到出現不適癥狀了再想起去醫院檢查 ， 可能那時候為時已晚 。
而其余腫瘤也有其對應的篩查方式 ， 大家要注意選擇正確 。 具體如下：
肺癌：胸部低劑量螺旋CT
乳腺癌：乳腺B超
肝癌：甲胎蛋白檢測和肝臟B超聯合
上消化道癌：胃鏡檢查和病理指示性活檢

?如今 ， 癌癥依然是威脅我們生命健康和安全的主要疾病之一 。 面對癌癥 ， 我們不必恐慌 ， 但也不能大意 ， 必須做好科學的防范工作 ， 才能將風險降到最低 。 尤其是定期體檢 ， 大家一定要重視 ， 不要覺得無所謂或者害怕花錢 。 當情況發展得更嚴重的時候 ， 你可能就會慶幸自己的選擇 。

參考資料：
[1
《哪些人更容易得癌癥？腫瘤醫生：這五類人！》.健康時報.2020-11-01
[2
《看完嚇一跳！城市人近一半是癌癥高危人群！》.錢江晚報.2015-02-12
[3
《【話腫瘤】陽氣不足容易招來腫瘤》.廣州中醫藥大學一附院.2020-10-16
【腫瘤|陽氣不足的人，更容易招來腫瘤？什么是“陽氣”，專家給出解釋】未經作者允許授權 ， 禁止轉載

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