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【手指斷了吃什么水果好】維生素是人體健康的必要營養，而水果是補充維生素的重要來源 。寒性水果不能多吃，否則反而對身體有害 。比如，蘋果味道甘甜 ， 具有止瀉、通便、助消化的作用 ， 經常吃可以使肌膚白嫩 。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點 。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑 。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃 。骨折以后，曬太陽的機會明顯減少，往往會導致維生素D的缺乏 。維生素D能促進腸對鈣、磷的吸收，以及腎臟對鈣的重吸收 。