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補血養顏湯的做法大全 女人每天吃一碗補血養顏好

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補血養顏湯的做法大全
像銀耳、紅棗、蓮子、桃膠、桂圓……這些食材 ， 補血養血 ， 排毒養顏 ， 減肥瘦身等功效自然不必說 ， 多喝多漂亮！堪比燕窩的各種湯水 ， 獻給身邊的妹子們！
【紅豆薏米糖水】
材料：
紅豆、薏米、冰糖、清水
制作步驟：
1、紅豆、薏米、冰糖備用
2、將薏米、紅豆淘洗干凈
3、將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中 ， 加入10—15倍的清水 ， 然后加入冰糖
4、蓋上鍋蓋 ， 大火燒上汽后轉小火 ， 壓25—30分鐘即可 。
【紅棗桂圓糖水】
主料：
桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水
制作步驟：
1、桂圓剝去殼 ， 將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中 ， 沖入水
2、大火燒開轉小火 ， 撇去浮沫 。
3、蓋上蓋子 ， 小火燉40分鐘即可 。
【馬蹄銀耳木瓜糖水】
材料：
馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水
制作步驟：
1、馬蹄去皮洗凈切塊 ， 銀耳泡發摘洗干凈 ， 撕成小朵 ， 紅棗沖洗干凈 ， 木瓜去皮切塊
2、鍋內放足量水 ， 加入馬蹄 ， 銀耳和紅棗 ， 大火燒開轉小火煮1小時
3、一小時后加入木瓜和冰糖 ， 繼續煮10分鐘即可
【木瓜銀耳糖水】
材料：
銀耳、木瓜、冰糖、清水
制作步驟：
1、銀耳泡發 ， 撕小片隔水燉2小時至軟糯 ， 加冰糖融化
2、木瓜切兩半 ， 一半中間掏空 ， 放入燉好的銀耳 ， 再把木瓜放到盤子里 ， 隔水蒸10分鐘
3、木瓜也比較寒 ， 加熱之后再吃對女人會好一些
4、另一半木瓜去皮切小塊 ， 直接放到燉好的銀耳里 。
【清潤南瓜糖水】
材料：
南瓜、枸杞子、冰糖、清水
制作步驟：
1、南瓜去皮洗凈切塊
2、枸杞子清水中沖洗一下
3、將南瓜塊放入鍋中 ， 加入適量水 ， 大火煮開后轉小火煮至南瓜酥爛
4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可
【雙耳桂圓紅棗羹】
主料：
木耳、銀耳、紅棗、桂圓、桂花、冰糖、枸杞、清水
制作步驟：
1、木耳和銀耳泡發后撕成小朵 ， 用涼水沖洗幾次后放入鍋中 ， 添加適量涼水 ， 加蓋 ， 大火煮開后轉小火 ， 燉約50分鐘
2、紅棗洗凈去核 ， 棗肉切成小條 ， 桂圓剝去外殼 ， 一起放入鍋中 ， 繼續燉約20分鐘后放入桂花和冰糖
3、關火 ， 靜置至微溫 ， 將枸杞用溫水浸泡至軟 ， 瀝去水分放入鍋中 ， 攪勻后即可食用 。
【桃膠紫薯銀耳羹】
材料：
桃膠、銀耳、紫薯、冰糖、清水
制作步驟：
1、桃膠用水泡12小時 ， 洗凈剝小塊備用
2、銀耳洗凈 ， 和桃膠一起放入電飯鍋 ， 加入約4L的水
3、選擇煲湯程序 ， 小火煲一小時 ， 煲的時候將紫薯洗凈去皮 ， 切小粒 。
4、銀耳先提前煲了一小時后 ， 加入紫薯粒 ， 再繼續煲半小時
5、調入適量的冰糖 ， 再煲10分鐘至冰糖完全融化即可
【銀耳枸杞雪梨糖水】材料：
銀耳、雪梨、枸杞、冰糖、清水
制作步驟：
1、銀耳提前用溫水泡發 ， 半個小時左右
2、雪梨削皮 ， 切塊
3、一起放入鍋中 ， 倒入適量的清水 ， 煮開后轉小火1小時左右
4、最后再加入枸杞和冰糖 ， 煮兩三分鐘即可 。
【皂角米銀耳雪梨羹】
材料：
銀耳、桃膠、皂角米、冰糖、清水
制作步驟：
1、銀耳泡發洗凈 ， 桃膠用水泡12小時 ， 洗凈去雜質剝小塊 ， 皂角米提前用水泡發4小時 ， 洗凈 ， 雪梨去皮去核切塊備用
【補血養顏湯的做法大全 女人每天吃一碗補血養顏好】2、將所有材料放入到電飯煲膽內 ， 再加入1400克的水 ， 按煮飯鍵煮40分鐘后加入冰糖 ， 再繼續煮10分鐘即可.