面茶屬粥品之一,其主要原料是小米面(或糜子面)、芝麻醬等 。二者含有豐富的B族維生素、無機鹽和微量元素,經常食用可有效防治因維生素B1缺乏所引起的腳氣病 。
先在鍋里燒水,同時取小米面放入碗中,用少許涼水將小米面調成糊狀;待水沸后,將小米面糊倒入鍋中,并不斷地用勺推攪;待再次燒沸后,小火維持片刻,粥即熬熟;將熬好的粥盛入淺碗中,在表面淋上一層芝麻醬,再在芝麻醬上撒上少許芝麻鹽,即成 。做好的面茶顏色鮮黃,質地細膩,味道香濃,是既有營養又非??煽诘娘L味食品 。

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【面茶的制作訣竅】著要面茶做得好吃就要注意以下幾點:首先,芝麻鹽不能少 。要事先用搟面杖把芝麻碾碎,摻入少許鹽 。其次,芝麻醬內須加適量香油攪勻 。這樣不僅解決了芝麻醬太干而無法淋灑的問題,還可以使面茶的味道更香濃 。第三,要注意掌握加水量,不要太稀 。在熬制時要不停地推攪,以防煳鍋 。
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