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不要暴飲暴食

小知識

【不要暴飲暴食】人的消化器官的活動是有一定規律的 。我們吃飯時，胃、小腸、膽囊和胰腺分泌出各種消化液，使食物中的營養素易被人體吸收 。如一次吃得太多或喝得太多，就需要很多的消化液，而消化液的分泌量是有一定限度的，加上胃脹得很大，胃腸蠕動困難，就會影響正常的消化功能，嚴重者還可能釀成急性胰腺炎、胃腸炎，乃至胃腸潰瘍、穿孔，搶救不及時還可能有生命危險 。另外，有些人吃飯不按時，常吃零食，打亂了胃腸的正常活動規律，使胃經常處于緊張狀態，增加了胃腸負擔 。長期這樣，就會減弱消化功能，引起消化不良 。凡消化不良者，均會造成營養不良，影響身體健康 。