滑嫩的豬柳和洋蔥，再加上柔軟的全麥漢堡坯，吃起來相當的滿足，豬肉如果炒的不好，會老，吃起來口感不好，我在腌制的時候，加了一些淀粉和植物油，簡單的小動作卻讓豬肉吃起來滑滑嫩嫩，即便是你多炒一會兒，也不會變老，而且也不會粘鍋，這個方法用在炒肉絲上也是很好的，不信，那就試試吧！
【全麥洋蔥豬柳芝士潛艇堡的做法】全麥洋蔥豬柳芝士潛艇堡
潛艇堡坯制作：普通中筋面粉250克、全麥面粉100克、玉米面粉60克、奶粉30克
鹽6克、細砂糖20克、干酵母4克、雞蛋1個（60克）、牛奶200克、黃油30克
表面材料：蛋液適量
烘烤：180度，中層，上下火，20分鐘 。（此潛艇堡坯的制作方法參照https://www.tfysw.com/2013/0504/56614.html全麥芝麻方包，
以上方子為7個的量）
夾餡材料：豬里脊肉切絲130克
料酒1/2小匙
淀粉1/2小匙
植物油1/2小匙
洋蔥半個（80克）
鹽1/2小匙、黑胡椒粉1/4小匙、羅勒碎1/4小匙、生抽1/2小匙
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健康飲食網小提示
洋蔥和豬肝、豬肉或雞蛋能一起吃:為人體提供豐富的營養成分，對于預防高血壓、高血脂、腦出血非常有效
蘋果和洋蔥能一起吃:具有保護心臟的功效，減少心臟病的發病率
關鍵詞:洋蔥洋蔥食譜全麥
紫皮洋蔥的營養價值高
洋蔥別名蔥頭、圓蔥、胡蔥、玉蔥,營養價值極髙,是一種集營養、醫療和保健于一身的特色蔬菜 。洋蔥與大蒜相似,都含有蒜素及硫化硒,能夠抑制致癌物質的合成,促進吞噬細胞破壞癌細胞,...[更多]
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