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脾胃|女人氣血不足老得快？做好4件事，補氣養血，臉色紅潤顯年輕( 二 )

紅棗紅糖脾胃



2、紅糖枸杞當歸粥
【脾胃|女人氣血不足老得快？做好4件事，補氣養血，臉色紅潤顯年輕】可以取當歸20克 ， 用溫水浸泡 ， 然后用當歸水加上枸杞子20克 ， 粳米60克 ， 紅棗15克 ， 適量加點紅糖煮粥 ， 經常喝能夠起到很好的補氣養血的作用 ， 但是 ， 如果你經常容易上火 ， 那么要適量飲用 ， 最好在醫生的指導下 。