文章圖片



文章圖片



文章圖片



俗話說得好“男女有別” ， 女性體內雌激素維持著女性的容貌 ， 讓女人更具女人味 ， 而男性想要維持年輕態 ， 就得依賴體內的雄激素 ， 雄激素旺盛才能讓男性更具男人味 。
不過隨著年紀的增長 ， 男性朋友們體內的雄激素也會慢慢衰減 ， 這樣就會造成內分泌紊亂 ， 影響身體健康 ， 帶來骨質疏松 ， 夫妻生活力不從心 ， 肌肉數量減少 ， 精神狀態變差等不良問題 。

造成男性體內雄激素減少的誘因 ， 除了年齡以外 ， 還和下面因素有關：
1、經常熬夜
很多男性朋友都有熬夜的習慣 ， 經常熬夜對身體健康非常不利 ， 會影響到腎臟功能 ， 導致雄激素分泌減少 ， 所以想要腎功能強大 ， 雄激素旺盛 ， 就要改掉熬夜的壞習慣 ， 早睡早起 ， 身體才能好 。

2、長期久坐
很多男性朋友上班時間一坐就一整天 ， 連廁所都沒時間去上 ， 回到家也是坐著不動 ， 這樣就會讓血液循環速度變慢 ， 導致垃圾毒素在身體內堆積 ， 還會影響到腎臟正常工作 ， 讓激素水平下降 。 所以男性朋友一定要堅持運動 ， 這樣能讓雄激素分泌更多 ， 更具男人味 。

3、愛喝飲料
有不少男性朋友最愛喝可樂等碳酸飲料 ， 甚至拿飲料當水喝 。 碳酸飲料中鹽和添加劑非常多 ， 喝多了會加重腎臟負擔 ， 影響到腎臟正常排毒 ， 從而減少雄激素的分泌 ， 久而久之就容易患上疾病 。

激活雄激素的“加油站” ， 男人堅持吃 ， 有助提升陽氣
一提到男性養生 ， 大家首先想到的就是枸杞 ， 不是有句話叫男不離枸杞 ， 女不離藕嗎 ， 因為枸杞可以滾陰補腎 ， 促進雄激素分泌 ， 所以大家都認為男性養生就得靠枸杞 。
其實枸杞雖然可以促進雄激素分泌 ， 但是效果并不明顯 ， 真正能激活男性雄激素的“加油站”還得數這幾種食物：
1、牡蠣
牡蠣可是激活男性體內雄激素的冠軍 ， 名副其實的男性加油站 。 牡蠣能夠滋陰補腎 ， 促進雄激素分泌 ， 提高身體免疫能力 ， 男性朋友們常吃 ， 有助于讓男人味大幅提升 。

2、黑豆
從中醫角度來講 ， 黑色食物是可以入腎經的 ， 黑豆就是很好的補腎食物 。 男性朋友們適當食用 ， 有助于提高體內激素水平 ， 強壯腎功能 。
3、椰棗
椰棗能夠提高腎動力 ， 有著滋補腎臟的功效 。 所以男性朋友們年過四十后 ， 最好在平時適量吃一些椰棗 ， 讓自己保持男性魅力 。

4、羊肚
羊肚性溫味甘 ， 富含維生素和多種微量元素 ， 能夠健脾強胃 ， 滋補腎臟 。 所以男性朋友們平時可以適當吃些羊肚 ， 能夠促進雄激素分泌 ， 保持體內激素平衡 ， 為自己魅力加分 。
5、人參五寶茶
用桑葚、枸杞、杜仲雄花 ， 再搭配人參 ， 黃精 ， 覆盆子等食材 ， 按照配方組合搭配在一起 ， 制作成人參黃精茶來飲用 ， 對激活雄激素 ， 提升陽氣大有益處 。


【長壽與衰老|激活雄激素的“加油站”，并非枸杞，男人堅持吃，有助提升陽氣】總而言之 ， 男性朋友們雄激素的來源主要源于腎臟 ， 所以養生重點就是滋養腎精 ， 所以就應該多吃些可以補腎益精的食物 ， 這樣才能讓雄激素不會缺乏 ， 讓自身更具魅力

• 陳皮|大便前硬后軟或與這4個因素有關，推薦這4個方法，或能改善
• 聽力和視力障礙與老年人嚴重的認知障礙有關
• 睡眠|堅持午睡與從不午睡的人相比，誰的身體更健康呢？醫生說出答案
• 衰老|身體出現4大表現，不要再誤以為是老了，而可能是疾病的信號
• 大腦|3個看似平常的小習慣，實際上正在加速女性衰老，別等到老才后悔
• 大腦|老年癡呆逐漸增多，生活中經常做這幾件事，有助于延緩大腦衰老！
• 大腦|《柳葉刀》子刊：新冠重癥對大腦的傷害，相當于衰老20年
• 巧克力上面的“凹槽”到底有啥用，答案可能與你想得不太一樣
• 女人多吃4道美容菜，養顏美白抗衰老，關鍵還能狂瘦5斤！
• 感冒|中國人，心跳多少才算正常？美國的標準與中國不一樣嗎？