養生|失眠分三種，尤其第三種，一定要小心脾胃|飲食|運動

說起失眠，每個人都有一肚子的苦水，有些人睡不醒，有些人睡不著，正常睡眠的人很少，有的人夢多，有的人睡了困。

【養生|失眠分三種，尤其第三種，一定要小心】臨床一般把失眠分三種：
一種是夢多，主要是因為肝藏血的功能不能很好發揮，在這種情況下，每天都會做很多夢，睡覺質量不高，針對這種情況，中醫一般選擇補肝血，比如用四物湯、酸棗仁湯之類的治療。
一種是胃不和則臥不安，很多人胃不舒服，胃有濕熱，或者通降功能不行，就會出現胃不和則臥不安的情況。在這種情況下一般是睡眠淺，稍微有點風吹草動就醒了。這種情況一般是西醫說的胃炎之類的疾病，中醫在治療上會使用半夏瀉心湯、黃連溫膽湯之類的治療。這也提示我們，如果要睡得好，睡覺前一定不要吃一些刺激性的食物，以免出現胃不和的情況。
還有一種是定點醒，這種就非常危險了。需加以注意，否則可能導致癌癥。

比如有的人子時(半夜23～1點)怎么睡都睡不著，這個問題就很大了，因為子時是膽經所注，子時睡不著就代表膽的問題很大，比如很多膽囊炎、膽結石的病人就會出現這種情況，現代生活，很多人晚睡，甚至到子時也不睡覺，這對膽影響很大。中醫認為“膽為中正之官” ，很多人膽不好，就會缺乏決斷力，做事情猶豫不決，對人的事業很不好。
有的人是丑時(凌晨1～3點)定點醒，這種人一般是肝有問題，比如肝硬化、肝炎、肝癌患者都會出現這種情況，如果加以注意很多嚴重的病都可以提早預防。
有的人是寅時(凌晨3～5點)失眠，這種情況下一般是肺出了問題，這種病人則需要調理肺，就可以恢復正常，如果長期不調理，很有可能出現肺結核、肺癌等情況。
還有的人是卯時(凌晨5～7點)睡不著，一般這種人都是大便不正常，要么便秘，要么經常大便不成形，如果不注意也容易出問題。
很多患肝癌的病人，丑時肯定會失眠，輕重程度就看失眠長短了。失眠長的整個丑時都睡不著，但一過3點就能入睡，表示程度重；失眠短的就是丑時的某個點定時醒來一下，后面又能入睡，表示程度輕。很多肝癌病人，早期都有丑時失眠的情況。
所以一定要關注好自己的睡眠情況，找對原因進行治療，盲目的治療只會使病情逐漸加重！