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推薦！5種食物對(duì)付浮腫臉型 打造緊致小V臉

生活百科

【推薦！5種食物對(duì)付浮腫臉型 打造緊致小V臉】
早晨起床，浮腫的臉真是不能看呀!想要緊致的小V臉，下面的5種食物，能幫你有效預(yù)防和改善浮腫 。讓你再也沒有浮腫煩惱!
 
 
 
1、紅豆
 
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷有很強(qiáng)的利尿作用，對(duì)腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效 。
 
食用方法：紅豆常被做成豆沙餡使用，但若想用于消腫，這種做法卻不是最好的選擇，因?yàn)樽龆股仇W是留下煮爛的紅豆，而皂角苷已經(jīng)隨著倒掉的湯水流失了 。熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時(shí)總量的一半即可盛出飲用 。
 
2、西瓜
 
西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時(shí)也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對(duì)因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效 。
 
食用方法：西瓜皮可用來煮水飲用，另外還有一種西瓜糖療法 。具體做法是，取成熟的西瓜2～3個(gè)，用勺挖出果肉，并放入紗布中擠出汁，將西瓜汁倒入鍋中，以文火煮，約5~6個(gè)小時(shí)后，煮至1杯左右的分量，且汁水已變稠，呈糖漿狀，放入干凈容器中保存 。每天飲3次，1次1～2匙 。
 
3、土豆
 
土豆因營(yíng)養(yǎng)豐富，又被稱為“長(zhǎng)在土里的蘋果”，它含有豐富的無機(jī)鹽分，而無機(jī)鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉，還能促進(jìn)身體排出多余水分 。
 
食用方法：為了有效利用土豆中的鉀，在蒸、烤或煮土豆時(shí)，最好不要去皮;用土豆燉菜時(shí)，不妨連湯一起喝掉;若是炒制土豆，則避免切得過碎，以及長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水里;同時(shí)，有土豆配制的菜味道宜清淡 。