【4種食物快速消滅小肚腩】長期缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，加上不節(jié)制的飲食習(xí)慣，因此小肚腩成了很多MM最大的煩惱 。想要減掉小肚腩的最好的方法是多吃能夠排毒的食物把體內(nèi)多余的廢物排出，讓你擁有干凈平扁的小腹 。下面一起看看哪些食物可以幫助你吃出平坦小腹吧!
 
 
橄欖油
 
富含能平穩(wěn)刺激腸道的三油酸、甘油酯，另外，還有潤滑腸道、清除宿便的作用 。
 
熱量：236卡
 
蛋白質(zhì)：5克
 
碳水化合物：11.8克
 
功效：早餐喝一點(diǎn)橄欖油，能消除便秘，空腹時(shí)飲用，能刺激腸道以激活腸的蠕動(dòng) 。
 
綠茶
 
綠茶中富含食物纖維和維他命C，可以降低血糖度，并且有防止發(fā)胖的茶多酚 。
 
熱量：90卡
 
蛋白質(zhì)：2.4克
 
碳水化合物：13.4克
 
功效：富含能夠排除有害物質(zhì)的有效成分，食物纖維很豐富，能分解脂肪，將毒素排出體外 。

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