跑步|史上最慘！跑到大面積血染背心，大哥為了“破三”拼了！( 二 ) 跑步

磨傷的原因有兩個主要方面：一是跑步時短褲內襯過于寬松，二是衣服的材質和版型會與乳頭摩擦。為了避免這些問題，我們可以選擇緊身褲或內置彈性內襯的運動短褲，并在上身穿上貼身的緊身衣或防水創可貼。
在比賽時，切記不要穿上全新的裝備，因為你無法預知它們是否會在比賽中帶來傷害。相反，你應該選擇平時訓練中已經磨合好的裝備，并確保它們在長距離比賽中能夠完美發揮。
老王曾發生過翻車的經歷，那是幾年前參加全馬比賽時的事情。當時我穿著一雙跑步襪子，曾經完成過半馬比賽，但并沒有在30公里以上的訓練中穿過這雙襪子。我當時認為這并不會有什么問題。但是，在比賽進行到30公里左右時，我的右腳磨出了水泡，只得停下來貼上創可貼，然后堅持到終點。
【跑步|史上最慘！跑到大面積血染背心，大哥為了“破三”拼了！】你是否曾在比賽中經歷過痛苦的遭遇，但仍堅持完成比賽？歡迎分享交流！