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【蛋白粉要怎么沖調(diào)】蛋白粉不能用開(kāi)水沖泡，水溫和體溫差不多就可以 。每次可以放一到兩勺，一天可以吃一到兩次 。一次在早上或者晚上吃，另一次可以在運(yùn)動(dòng)后30分鐘到1個(gè)小時(shí)左右再吃 。
蛋白粉沖調(diào)的方法有如下幾種：
1、先倒水 ， 然后放蛋白粉，一點(diǎn)一點(diǎn)的放，倒的同時(shí)不斷攪拌即可；
2、用常溫的水沖，蛋白粉放入搖杯，水和粉適當(dāng)比例放入杯里，然后蓋上蓋子 ， 使勁??，摇矞o碩嗑眉純沙蹇?。

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