晚餐的遲早，也會影響健康，在多數(shù)人對此恐怕都沒有認(rèn)識 。食物中含有大量的鈣，這些鈣遇有適宜"溫床”就會沉積于尿道和膀胱內(nèi)，導(dǎo)致尿路結(jié)石的發(fā)生 。這適宜的"溫床”就包括晚餐的遲早 。
【晚餐的適宜時間】食物中的鈣經(jīng)機體代謝后，沒被吸收利用的部分最終要通過尿道排出 。據(jù)測定，排尿的高峰期一般在飯后的4～5小時 。如果晚飯?zhí)t，排尿高峰期正值生命活動減慢的睡眠期，尿液會大量、長時間蓄積于尿道和膀胱內(nèi)，鈣質(zhì)就會結(jié)塊沉積 。長此以往，極易造成膀胱和尿路結(jié)石的發(fā)生 。不僅如此，晚飯?zhí)t，大量食物來不及消化而積留于胃內(nèi)，還會影響睡眠的質(zhì)量，導(dǎo)致胃炎、消化不良的反應(yīng) 。因此，晚餐的時間不要過遲，晚六點左右較為適宜 。
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