燒烤味干煸菜花 ， 在家用普通的炒鍋也能做出燒烤的味道來 。
今天做了燒烤味的干煸菜花 ， 孜然味道很濃郁 ， 真是燒烤的味道呀 ， 很干香 ， 很好吃 。
這道菜是從河北衛視家政女皇上學來的 ， 做法簡單 ， 但味道卻相當好 ， 你也可以試試哈 。
燒烤味干煸菜花——普通炒鍋也能做出燒烤的菜
原料：菜花一棵 ， 孜然粒 ， 辣椒面 ， 鹽 ， 生抽 ， 白糖 ， 姜片 ， 蔥斷兒 。
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美食提示：
開始放入菜花時一定要大火煸炒 ， 炒出來里面的水汽 ， 炒至菜花已縮水時再放鹽 ， 最后出鍋前再放一次孜然粒 ， 這樣孜然的味道才會慢慢滲透在菜里面 。
健康飲食網小提示
西紅柿和菜花能一起吃:菜花含有維生素A、B1、B2、C和E、K、U等特殊成分 ， 能清血健身 ， 增強抗毒能力 ， 預防疾病 。可治療胃腸潰瘍、便秘、皮膚化膿及預防牙周病 。西紅柿可健胃消食 ， 對高血壓、高血脂患者
【燒烤味干煸菜花的做法】菜花和玉米能一起吃:菜花與補中健胃、除濕利尿的玉米搭配 ， 具有健脾益胃、補虛、助消化的作用 。因含有豐富的維生素C、E ， 還具有潤膚、延緩衰老的作用 。
關鍵詞:菜花菜花食譜干煸菜菜譜
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