糖尿病的“催化劑”被發現，醫生直言：喝一杯堪比10甁可樂，趁早忌口 _健康小知識

提起高血糖或者糖尿病，相信很多人都不陌生，它被稱為“無形的殺手” ，是不少人的“頭號大敵” 。
根據相關統計顯示，我國血糖異常的人越來越多，甚至一些人在不知不覺中就患上了糖尿病，等到體檢時才發現。
糖尿病在臨床上的表現一般是“三多一少” ，即多飲多食多尿、體重下降等。然而這些癥狀具有普遍性，因此很容易被忽視，反而耽誤了病情。

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案例：同事小晴前段時間經常出現頭暈、渾身無力的情況。起初也沒在意，想著過段時間休息休息就好了。然而癥狀越來越嚴重，無奈之下去醫院檢查。
一番折騰后，醫生拿著檢查報告告訴小晴，她患上了二型糖尿病。小晴非常疑惑， “我一點不舒服的感覺都沒有，能吃能喝的，怎么會有病呢？而且糖尿病不是中老年人才會有的嗎，我還這么年輕，應該是搞錯了吧？”
聽到這話，醫生非常無奈，仔細給她分析原因，而得知原因的小晴也是十分懊悔自責。

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糖尿病的“催化劑”被發現，醫生直言：喝一杯堪比10甁可樂，趁早忌口
可樂的含糖量較高，屬于高升糖指數類的食物，喝過可樂之后血糖會快速升高，則很容易誘發高滲昏迷等急性并發癥。然而還有比可樂更升糖的食物。
奶茶作為一種飲品，深受不少人的喜愛。然而奶茶中的主要成分有糖、奶精、椰子油等多種成分，因此奶茶成了高糖、高脂、高熱量的食物。
大量攝入奶茶，會使這些物質進入人體之后轉化為熱量，導致其逐漸堆積在體內，從而影響人體代謝，導致血糖水平升高。

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血糖升高，還會引發多種可怕的并發癥：
1、糖尿病足：下肢出現潰爛甚至感染
2、糖尿病腎病：長時間血糖偏高，出現尿蛋白
3、心血管病變：出現很容易會出現高血壓、冠心病
4、神經受損：皮膚干燥、瘙癢難耐、手腳發麻冰涼
5、糖尿病眼底病變：出現眼底出血、視網膜病變、白內障

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血糖高怎么辦？不妨試試2個小方法，或有助于血糖平穩
一、堅持補充營養物質

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二、堅持每天運動
堅持鍛煉能夠促進人體血液循環，幫助消耗體內的糖分，同時分解脂肪、熱量，以此穩定血糖水平。平時可以做些中低強度的有氧運動，例如騎車、慢跑等等，都有助于血糖的平穩。
參考文獻：
吳橫梁.含糖飲料攝入過多可增加糖尿病患病風險.《飲食健康》， 2018
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