秋天來了，無論是宅在家還是外出應(yīng)酬的MM們隨著秋季的到來，食欲大增 。不知不覺吃了不少的美食，同時(shí)也吃下了許多的脂肪 。這些脂肪囤積在腰腹部，容易造成腸胃不適，還形成難看的小肚子 。今天，微微健康網(wǎng)小編跟大家分享日常瘦身水果，幫助MM們清腸排毒巧瘦身 。

 
瘦身水果一：蘋果
 
早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經(jīng)引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實(shí)上蘋果的確是瘦身的風(fēng)云水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子加速排毒功效，并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫 。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋果，將成分釋 放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高 。
 
瘦身水果二：葡萄柚
 
【日常瘦身水果 清腸排毒巧瘦身】葡萄柚、葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，藉此促進(jìn)消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收 。此外為什么葡萄柚再減肥時(shí)也會(huì)被列為必食的風(fēng)云水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來補(bǔ)充維他命C最 適合不過了 。至于很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和 。

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