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一天瘦一斤的酸奶減肥法

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酸奶是眾多MM們的最愛!你可知道，酸奶也能減肥哦!那么怎么喝酸奶才減肥呢?現在小編就來為您詳細介紹一下酸奶減肥法!想要了解有關酸奶減肥食譜的朋友，就繼續往下看看吧!

 
酸奶減肥法一：酸奶竹鹽減肥食譜 。
 
材料：酸奶1杯、竹鹽2g 。
 
用法：將酸奶與竹鹽攪拌均勻，當作早餐來食用，一天1次 。
 
小貼士：酸奶和竹鹽都具有改善便秘的作用，并可根據自己的口味隨意搭配 。
 
酸奶減肥法二：酸奶蔬菜減肥食譜
 
材料：酸奶1杯、綠葉菜1盤 。
【一天瘦一斤的酸奶減肥法】 
用法：可將綠葉菜榨成蔬菜汁，與酸奶一起攪拌均勻，在每天晚餐中食用，一天喝一次 。
 
小貼士：在感到特別饑餓的時候不要馬上喝酸奶，先吃一點水果或蔬菜之后再喝，可以防止胃酸過高 。
 
酸奶減肥法三：酸奶煉乳減肥食譜
 
材料：酸奶150ml、煉乳2勺 。
 
用法：將酸奶和煉乳攪拌均勻，于每天飯后食用，一天喝3次 。
 
小貼士：可以將這種酸奶多制作一些，在每天晚上沐浴之后取適量涂于胸部，并以順時針的方向進行按摩15分鐘，可以起到很好的豐胸效果 。