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不餓肚子 4款減肥瘦身餐

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想減肥，又不想餓肚子，是每個減肥MM都追求的 。那么如何吃才能不發胖又可以幫助瘦身呢?微微健康網小編今天介紹四款減肥瘦身餐，不用餓肚子，輕輕松松就能幫你排除毒素，減輕體重哦!趕緊來嘗試下這這4種排毒減肥餐吧!

 
1.怕餓肚子?選擇最有飽腹感的三餐!
 
早餐：一杯牛奶，泡上燕麥片，再加半根香蕉和一杯酸奶 。
 
午餐：青菜、吞拿魚，用糙米做主食 。
 
晚餐：清炒時令蔬菜(少放油或者用橄欖油)，一塊去皮鴨肉 。
 
零食：能量棒 。
 
2.喜歡偷懶?選擇最簡單的三餐!
 
早餐：一杯水果蜂蜜奶昔，兩片粗糧土司 。
 
午餐：雞肉青菜沙拉一份;紅薯做主食 。
 
晚餐：酸奶一杯，搭配雞肉蔬菜沙拉 。
 
【不餓肚子 4款減肥瘦身餐】零食：黑巧克力 。