普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無數(shù)愛美塑身族，中年發(fā)福者更是離不開普洱茶 。微微健康網(wǎng)小編今天帶來4款普洱茶減肥食譜，可以幫你刮油排毒，治療便秘，一月快速瘦掉10斤，趕緊來嘗試下吧!
【4款普洱茶減肥食譜 刮油排毒瘦得快】
1.蓮茶雞煲
材料：仔雞500克，鮮蓮子100克，鮮百合50克，枸杞子10克，鮮荷花2朵，普洱茶5克，麥芽粉、調(diào)味品適量 。
做法：
仔雞洗凈，斬塊，用雞精、味精、鹽和麥芽粉腌2小時，放入蒸蒸至九成熟，取出放入沙煲內(nèi) 。蓮子、百合、枸杞焯水后也放入沙煲內(nèi)，加清水、高湯適量煮沸，加入普洱茶，加蓋，置于蒸籠蒸熟即成 。
2.普洱蜜柚茶
材料：普洱茶葉20克，新鮮去皮柚子100克、鮮陳皮1克、蜂蜜1匙 。
做法：
用開水沖泡普洱茶，然后普洱茶和所有材料混搭在一起 。柚子是所有水果中富含vc的水果王 。性微寒，多吃不上火，和性微熱的普洱熟茶同煮，彌補了各自的弱點 。
3.普洱瓜瓜碰
材料：普洱茶葉10克，木瓜20克，哈密瓜20克 。
做法：
用開水沖泡普洱茶，木瓜和哈密瓜去皮，切丁，然后，把木瓜與哈密瓜一起投入普洱茶湯中，小木瓜的清香、哈密瓜的甜潤與普洱茶香融合在一起，無論顏色還是味道真的很好!
4.消食茶粥
材料：麥芽30克，雞內(nèi)金10克，粳米50克 。普洱茶葉5克 。
做法：
麥芽、雞內(nèi)金、普洱茶葉水煎去渣(可重復1次)取汁，加大米煮粥服食，每日2次 。
微微健康網(wǎng)溫馨小貼士：在通常情況下，人們通過節(jié)食減肥就能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現(xiàn)所謂的“反彈”現(xiàn)象 。研究人員發(fā)現(xiàn)，這是因為不運動光靠節(jié)食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗亮減少 。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈 。而飲用普洱茶對減肥的效果很持久，不容易反彈 。
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