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3款人氣減肥食譜 越吃越享瘦

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【3款人氣減肥食譜 越吃越享瘦】
立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實來勢洶洶，那些為了擁有一副魔鬼的身材MM們還在節食奮斗 。如果你正在嘗試尋求一種有效的瘦身方法，微微健康網小編今天給大家分享3款人氣減肥食譜，讓你越吃越瘦 。

 
秋季減肥食譜：冬瓜筍干湯
 
材料：冬瓜、筍干、鹽、雞精、色拉油、蔥花 。
 
做法：
 
1、先把冬瓜去皮和籽 。
 
2、把筍干切好 。
 
3、把筍干放入水里浸泡一會 。
 
4、這樣我們已經把這道菜的原料準備好了 。
 
5、熱鍋，放入色拉油 。
 
6、倒入冬瓜和筍干，爆炒一會 。
 
7、放點鹽讓冬瓜更入味 。
 
8、加入清水，蓋上鍋蓋，大火燒 。
 
9、大火燒開后，加入蔥花和雞精就ok啦!
 
微微健康網溫馨小貼士：冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100g中含膳食纖維約0.9g，膳食纖維的吸收能讓我們的飽腹感更為強烈，即使沒用平常的分量，也可以飽飽的哦 。