吃紅茶葡萄果凍能減肥嗎?夏天喝紅茶消暑又減肥 ， 再加上加速體內(nèi)新陳代謝的葡萄 ， 那么相信減肥效果一定不小 ， 下面小編就給大家推薦紅茶葡萄果凍減肥美食 ， 讓大家吃美食的同時擁有苗條身材 。

 
葡萄中含有豐富的水溶性B族維生素 ， 是調(diào)節(jié)新陳代謝不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì) 。另外 ， 富含的鉀、磷、鈣、鎂等礦物質(zhì) ， 更是能幫助清理體內(nèi)環(huán)境 ， 對排毒及新陳代謝有催化的作用 。同樣地 ， 紅茶中富含的礦物質(zhì) ， 令葡萄的排毒功效加倍;在夏天喝上幾杯 ， 能止渴消暑 ， 調(diào)節(jié)體溫中樞 ， 是消暑排毒的好飲品 。另外 ， 紅茶的抗氧化功效更是女性們的好幫手 。
 
吃紅茶葡萄果凍能減肥嗎?紅茶與葡萄相結(jié)合 ， 降低膽固醇 ， 幫助排除體內(nèi)毒素 ， 讓易胖體質(zhì)慢慢改善成纖瘦體質(zhì) ， 從根本上解決肥胖煩惱 。
 
葡萄紅茶果減肥食譜
 
材料(2人份)：葡萄10-15顆、紅茶茶包1包、蜜糖少許、果凍粉5克、水250毫升、朗姆酒少許 。
 
①將葡萄的皮剝?nèi)?nbsp;， 將其中6顆留著作裝飾用 ， 其余的葡萄剝開取出葡萄籽 ， 果肉切細 。
 
②用小鍋把水燒開后 ， 關(guān)掉火 ， 把紅茶茶包放到水中浸泡 ， 10分鐘后取出 。
【紅茶葡萄果凍減肥食譜 吃出苗條好身材】 
③在紅茶中放入切好的葡萄肉 ， 根據(jù)個人的口味需要加入蜜糖和朗姆酒調(diào)味 ， 再用小火煮5分鐘后 ， 加入果凍粉攪勻溶解 。
 
④把煮好的葡萄紅茶果凍水倒入器皿內(nèi) ， 放到冰箱中冰凍 。器皿面積較大 ， 深度較淺的 ， 果凍更容易冷卻凝固哦!
 
⑤待果凍凝固后取出 ， 用勺子刮出來盛到碗中 ， 面上放幾顆完好的葡萄作為點綴即可 。整個制作時間只需20分鐘 。
 
吃紅茶葡萄果凍能減肥嗎?減肥食譜的關(guān)鍵看烹飪 ， 看材料 ， 具有減肥效果的食材加上無油的烹飪方法 ， 想來減肥效果一定不差 。

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