1. 首頁 > 生活 > >

經濟減肥餐 怎么吃也不胖

生活百科


肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應 。下面微微健康網給您介紹不傷身體的經濟減肥餐，怎么吃也不胖，不可錯過哦!
 

經濟的三日減肥法：
 
香蕉1只;蘇打餅2片;煮雞蛋1個;清咖啡1杯;酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)
 
蘋果牛奶減肥法：
 
第一天吃5—6個蘋果;第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水 。
 
黃瓜雞蛋減肥法：
 
早、午各1個雞蛋1根黃瓜，晚1根黃瓜，一星期可瘦10多斤 。
 
一個月減30斤的方法：
 
早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果 。
 
十二天減身上12%的方法：
 
【經濟減肥餐 怎么吃也不胖】頭3天以蔬菜和水果做為食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜 。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不帶防腐劑的)無限量 。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 。