木耳清蒸鯽魚
用料:黑木耳100克,凈鯽魚300克,料灑、鹽、白糖、姜片、蔥段、植物油各適量 。
木耳清蒸鯽魚的做法
①鯽魚洗凈;黑木耳泡發,去雜質,洗凈,撕成小碎片 。
【木耳清蒸鯽魚的做法】②將鯽魚放入大盤中,加入姜片、蔥段、料酒、白糖、植物油、鹽腌漬半小時 。
③鯽魚上放上木耳碎片,上蒸鍋大火蒸20分鐘即可 。

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