艾灸|給腦梗患者提個醒：不注意4個誤區，腦梗可能會“卷土重來”( 二 ) 醫生|直腸息肉|疾病

誤區四：病好了就不用吃藥了
正如故事開頭的王大伯，自以為腦梗死好了就停藥，誰知把自己送入“鬼門關” ，其實“病好了”有時候只是表面現象，普通人對于健康的定義只是能吃能動，和醫學上消除病根的健康不是一個概念。心腦血管疾病一旦病發，吃藥的目的是治好人體內部心腦血管上的病灶，因此患者服藥和停藥一定要謹遵醫囑。

?三、不想腦梗惹上身， 5類食物再愛吃也要少碰

預防腦梗一定要管住嘴，俗話說：“病從口入” ，很多食物都可能會成為腦血管疾病的誘因，如果管不住嘴亂吃亂喝，腦梗就會悄悄纏上你。這5類食物別亂吃！
酒精：酒精進入人體后會對肝腎、腸胃都造成損害，但最大的損害其實是進入血液后對血管會導致血管內壁損傷、彈性降低，久而久之就發生動脈粥樣硬化，血管內壁損傷部位積聚脂質也很容易形成血栓，增加腦血栓和腦梗死的風險。此外，酒精對神經中樞的刺激和血壓的改變也可能會改變顱內壓和凝血機制，誘發心腦血管疾病。

?高鹽食物：鈉離子是人體內不可缺少的重要成分，但是長期吃高鹽食物很可能導致體內鈉離子偏高，過量的鈉離子積累在血液中會對血管平滑肌細胞產生刺激，造成腫脹，引發血壓升高，動脈斑塊受到高血壓的影響脫落堵塞就可能引發腦梗。此外，高鈉還可能損傷胃黏膜，誘發腸胃疾病。

高脂食物：大量的脂肪攝入會增加人體血液中的脂質，比如：反式脂肪酸，而這種物質會加速血管病變，再加上高脂食物會增加人體內的亞硝酸鹽的含量，成為心血管的負擔，從而增加心腦血管疾病的風險。

?高嘌呤食物：高嘌呤有三高之外“第四高”的稱呼，是當代人需要警惕的普遍健康障礙之一，它也是心腦血管疾病的高危因素之一，生活中要學會控制嘌呤攝入，尤其是通風、高尿酸血癥的患者。
高糖食物：大量的糖分不僅會增加血管負擔，而且還會誘發肥胖、糖尿病等風險，因此一定要學會控制糖分攝入，尤其是冠心病、糖尿病、高血壓等患者。

?【艾灸|給腦梗患者提個醒：不注意4個誤區，腦梗可能會“卷土重來”】四、預防腦梗， 3件事情要做好
想要預防腦梗，除了注意飲食上的禁忌外，也要綜合考慮，從引發腦血管疾病的根源入手，這3件事一定要做好。
首先，保持適量的運動，適量運動可以增加人體的活力，最重要的是可以對血管起到一定的正向作用，也可以減少肥胖，降低人體脂肪，一般運動方式可選擇柔和的，比如：慢跑、游泳、太極、體操或瑜珈等，適合自己就行，每周3-5次，單次運動30-60分鐘為佳，注意循序漸進即可。
其次，飲食上注意“兩低三化” ，低鹽分、低脂質，減少心腦血管疾病的誘因，此外要注意不要偏信某種食物的特殊功效，要做營養成分合理化、膳食比例平衡化和食材種類多樣化。
最后，保持良好的生活習慣，生活中要注意起居飲食的時間，最好保持一定的規律，不要輕易打破自己的生活節律，要學會提高睡眠質量，平衡工作和生活，最重要的是調節自身的情緒，提高精神狀態。

?大腦就像是人體的最高“指揮官” ，它的健康與否直接關系到一個人的健康和生活質量，因此無論癥狀大小，都不能輕易忽視，腦卒中、腦梗的治療更不能馬虎。小妙在此提醒大家：心腦血管疾病的預防一定要早做，患者們也要遵循醫囑，不要擅自換藥、停藥。