【營養早餐幫助女性健康養身又瘦身】周一：增長精力
早餐內容：豆奶+火腿面包
營養介紹：此款早餐的熱量僅為300大卡，25g蛋白質、10g脂肪、27g碳水化合物，還含有非富的植物激素 。
周二：振奮精神
早餐內容：蛋湯+面包片
營養介紹：此款早餐的能量為450大卡，15g蛋白質、15g脂肪、50g碳水化合物，蛋湯也可以用含有抗老的番茄紅素的番茄蛋湯來代替 。
周三：補充水分
早餐內容：蔬菜湯+紅薯
營養介紹：此款早餐的能量為300千卡，150g蛋白質，5g脂肪，50g碳水化合物，因為蔬菜湯與紅薯中含有豐富的維生素，所以很適合女性食用 。
周四：簡單早餐
早餐內容：牛排+蘇打餅+牛奶
營養介紹：此款早餐的能量為350千卡，15g蛋白質，15g脂肪，35g碳水化合物 。因為有蘇打餅與牛奶的加入，所含無機鹽和鈣質足夠身體所需要 。（轉載聲明：此文是互聯網轉載內容，本文內容僅代表作者觀點，本站只進行轉載發布 。文章消息內容還應有作者自行證實其準確性、真實性，請讀者僅作參考，并請自行核實相關內容 。）
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