夏日正是秀美腿的好季節，可是腿粗大怎么辦?當然是瘦腿，但如何消除腿部贅肉呢?不著急，下面小編分享2式瘦腿瑜伽，有效消除大腿及小腿贅肉，教你打造修長美腿!
瘦腿瑜伽一
以下是能鍛煉大腿前側的動作，具有消除大腿贅肉的效果，也能給予腹部強力的刺激，打造充滿彈力的腹部 。
【圖 2式瘦腿瑜伽 消除贅肉秀出美腿】
注意：
1.臀部不要向后掉 。
2.動作中大腿與身體要維持一直線 。
3.注意肩膀與脖子不要施力 。
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