曾經有個可愛的胖妞對著蒼天調侃，她說：買豬肉得花錢，我自己身上的肉不見了還是得花錢，我容易嗎?”是啊，減肥不僅僅得承受其中過程的難受與忍耐，而且還得花錢，多不值啊!那么來瞧瞧地球上最經濟實惠的減肥方法吧!
一、美味白菜減肥白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘 。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果 。如果你要求的是時間短、見效快”的效果，還可以多吃醋白菜，醋也是減肥食品，它和白菜結合，其減肥效果更好 。二、減肥、清腸又養生的白菜粥”(一)健康養身白菜粥原料：大白菜、熟米飯 。(白菜與米飯的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米飯的比例可以是2：1 。做法：1、將白菜切成短絲，準備好蔥姜蒜末;2、在熱鍋中倒入適量的油、用蔥姜蒜爆鍋后再放入白菜絲翻炒，出湯后加水和米飯，改成中火熬制，直至將米粥熬粘為止;3、出鍋前放入少量的鹽 。（免責聲明：本文系轉載自網絡，發布本文為傳遞更多信息之用，另：本文僅代表作者個人觀點，與本站無關 。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關內容 。）
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