很多人覺得瘦腿運動很麻煩困難，其實不然，今天小編為大家?guī)韼渍泻唵蔚氖萃冗\動，讓你輕松美腿瘦腿不愁人喔 。
 
【簡單運動 讓你輕松瘦腿】 
揉捏按摩
 
大腿和臀部的交接處常會出現(xiàn)橘皮組織，推薦大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿產(chǎn)品，可以達到促進血液循環(huán)、加強新陳代謝、減少贅肉的纖體效果 。按摩手法必須用力地抓捏揉推壓，但是不要用力到讓自己瘀青 。正確的力道有點像在揉面團 。
 
配合按摩板搽乳液
 
先將乳液均勻涂上皮膚，再用按摩板由下往上推，從大腿根部往臀部方向推刷，每個地方至少要刷二、三十下，你會感到很熱又有點痛，但還滿有用的啰!
 
按摩加抬腿
 
抬腿動作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墻上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會有效果 。但也千萬不要舉得太久，否則你的腿會麻掉 。

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