肥胖程度分三度：(1)輕度：體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%～30%;(2)中度：體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重31%～50%;重度：體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上 。處在中、重度的肥胖者上樓時(shí)會(huì)感到氣促、易勞累、多汗怕熱、呼吸短促，下肢輕度浮腫 。并因大腹便便而彎腰穿襪困難，腰腿酸痛(因負(fù)重發(fā)生增生性關(guān)節(jié)炎)，臀外側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)及上下腹部的皮膚可見紫紋 。由于行動(dòng)不便，動(dòng)則氣短，故常常喜坐、臥而少動(dòng)，甚至酣睡，又形成惡性循環(huán)，加重肥胖 。專家指出，高熱能、高脂肪的飲食和靜止的生活方式是引起肥胖的主要原因，所以減肥的根本要靠鍛煉和科學(xué)膳食，萬不可走進(jìn)入減肥誤區(qū) 。
大蒜酒
原料：大蒜頭800g，白酒1500ml 。
制法：將大蒜頭去皮、剝瓣、拍裂，放入瓶內(nèi);倒入白酒密封浸泡30天即成，每日2次，每次服酒10m1，食大蒜頭3～4瓣 。
特點(diǎn)：酒味芳香，溫通血脈，降脂減肥 。
營養(yǎng)含量：大蒜含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵維生素B1、維生素C、胡蘿卜素、糖類、揮發(fā)油(主要為大蒜辣素、大蒜新素)，還含有大蒜甙等 。白酒含乙醇，蒸溜酒(白酒)含乙醇50%～70%，非蒸溜酒含乙醇15%～20% 。有機(jī)酸、糖類、酯類、醛類等 。
功能分析：大蒜味辛甘、性溫，能溫中健胃、消食理氣、解毒殺蟲，可治療脘腹冷痛，飲食積滯，腸胃不和 。據(jù)《實(shí)用食物療法》記載：大蒜能治療肺結(jié)核、大葉性肺炎、黃疽性肝炎、急性喉炎、防治流感、預(yù)防腦膜炎、消化不良、白喉帶菌者、瘧疾 。”還可用于治療痢疾、百日咳等病癥 。因大蒜甙能降低血壓，大蒜油能降低甘油三脂、血清膽固醇的含量，并防止β-脂蛋白的上升，故還能防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生 。
白酒味辛甘、性溫，能和血脈、祛寒壯神，有宣導(dǎo)藥勢、增強(qiáng)藥物的作用及補(bǔ)益作用 。飲低度(10%左右)酒可使唾液、胃液分泌增加，促進(jìn)胃腸消化吸收，增強(qiáng)活血化瘀，溫里祛寒，祛風(fēng)除濕的作用 。但度數(shù)較高的酒(50%～70%)，飲用過多會(huì)引起酒精中毒濕熱目赤、痰濕蘊(yùn)結(jié)、失血、陰虛火旺、痔瘡患者忌服 。
本方還可用于治療高脂血癥、冠心病、動(dòng)脈硬化、高血壓病、中老年肥胖等病癥 。（免責(zé)聲明：本文系轉(zhuǎn)載自網(wǎng)絡(luò)，發(fā)布本文為傳遞更多信息之用，另：本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，與本站無關(guān) 。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容 。）
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【可以減肥瘦身的藥酒】

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