代餐減肥食品—奶昔
用脫脂牛奶、脫脂酸奶、新鮮的水果來(lái)制作低脂肪的奶昔，既有益皮膚，提神，富含維生素c，保持營(yíng)養(yǎng)的平衡，還能使減肥如期進(jìn)行 。不過(guò)，由于奶昔介于寒涼和溫?zé)嵝再|(zhì)食之間，屬于平性食物，因此有胃病的MM不能喝太多哦 。
代餐減肥食品—高湯
喝湯比起其它的營(yíng)養(yǎng)品要少攝入50kcal的熱量 。可以當(dāng)早餐，高湯是各種食物的濃縮精華，它能夠補(bǔ)充你減肥過(guò)程中缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如鈣，讓你始終保持良好的身體健康 。如果是飯前喝湯，還能增加你的飽腹感，減少其它食物的攝入 。如果10個(gè)星期內(nèi)堅(jiān)持每周喝4次午餐湯，那么肥胖者的超重部分”即可平均減少20%左右哦 。（免責(zé)聲明：本文系轉(zhuǎn)載自網(wǎng)絡(luò)，發(fā)布本文為傳遞更多信息之用，另：本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，與本站無(wú)關(guān) 。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對(duì)本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容 。）
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【5款代餐減肥食品】

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