每一天都要吃水果，這樣可以補(bǔ)充體內(nèi)缺失的營(yíng)養(yǎng)成分 。不過(guò)更多人喜歡喝果汁，那如果是說(shuō)果汁減肥，那對(duì)于有需要的人來(lái)說(shuō)，可是很好的一件事情哦 。聽(tīng)聽(tīng)小編給大家?guī)?lái)了哪些果汁減肥吧 。
香蕉×蘋(píng)果×酸奶
材料：香蕉1根、蘋(píng)果1/4個(gè)、酸奶150毫升 。
做法：
1、將香蕉去皮切塊，批過(guò)帶皮洗凈，去掉果芯后也同樣切小塊 。
2、將所有材料放入攪拌器中攪拌即可 。
營(yíng)養(yǎng)與功效：
這杯飲品不僅能幫你改善便秘，促進(jìn)排毒，達(dá)到果汁減肥瘦身方法的效果，還富含礦物質(zhì)，特別是鈣質(zhì) 。香蕉與蘋(píng)果的甜味與酸奶的酸味調(diào)和，感覺(jué)很舒服 。
草莓×牛奶×白芝麻
材料：草莓5-10顆、牛奶150毫升、白芝麻1勺 。
做法：
1、將草莓的萼摘掉，洗凈后對(duì)半切開(kāi)備用 。
2、將牛奶和草莓都仿佛攪拌器中攪拌，最后撒上白芝麻即可 。
營(yíng)養(yǎng)與功效：
草莓酸酸甜甜，味道恰到好處，與牛奶配合，口感很可愛(ài)，如果比較喜歡吃甜食，不妨加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味吧 。
香蕉×菠菜×牛奶
材料：香蕉半根、菠菜1棵、牛奶150毫升 。
做法：
1、香蕉去皮切塊，菠菜徹底洗凈后稍稍焯一下備用 。
2、然后將所有材料放入攪拌器中攪拌即可 。
營(yíng)養(yǎng)與功效：
有的人不太喜歡菠菜的清新味道，用甜甜的香蕉來(lái)中和就最合適，加入牛奶口感舒服，豐富的β-胡蘿卜素，果汁減肥又能抗老化 。
【果汁減肥效果好嗎】親們，你們喜歡喝果汁嗎?你們需要減肥嗎?如果這兩樣你都想要的話，就要看小編的果汁減肥介紹哦 。因?yàn)檫@有你想要的可以減肥的果汁介紹啊!親們，還不快行動(dòng) 。