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法式減肥食譜 七天享受美味又變瘦

生活百科

導讀：法國菜可是出了名的精致、美味，幾乎所有人都愛吃，可是這色香味俱全的法國菜卻暗含了高熱量的陷阱，減肥的mm可得小心哦，別因為饞嘴而丟了窈窕 。下面就來為你介紹法國菜的最有效減肥食譜的吃法，讓你享受美味之余又能輕松掉體重 。
【法式減肥食譜 七天享受美味又變瘦】星期一：
中午＝雞肉或牛舌 ?？巨?。黃瓜等任何種類之青菜一種 ?？Х然虿?。
晚上＝魚或海鮮 。黃瓜或蕃茄沙拉，任何種類青菜一種 。面包一塊 ?？Х然虿?。
＊烤蕃茄作法：烤箱預熱80-100度 。蕃茄去蒂對切，灑上鹽巴、黑胡椒粉，淋上橄欖油，再加入干的普羅旺斯香料，放入烤箱烤一到兩個小時 。
星期二：
中午＝綜合水果罐頭或其他水果罐頭一罐 ?？Х然虿?。
晚餐＝牛碎肉排、羊肉或任何種類之紅肉 。蕃茄、生菜、黃瓜等青菜做的橄欖油沙拉 ?？Х然虿?。
＊油醋沙拉作法：小紅洋蔥一、兩粒、一小粒蒜頭都切碎灑在沙拉上，橄欖油兩大匙、酒醋不限兩大匙，鹽巴、黑胡椒粉適量，再將巴西里碎灑上 。此油醋作法適用于黃瓜及任何種類之西洋生菜 。