玉米不僅是人類糧食的主要來源之一，更是現在流行的一種很健康美味的保健食品，它經常玉米經常出現在我們的餐桌上，常吃玉米能減肥、防癌抗癌、降血壓降血脂、增加記憶力、抗衰老、明目、促進胃腸蠕動多多種功效，是老少皆宜的食物佳品 。
玉米棒子是人們都非常喜愛的美味食物，它營養又美味，怎樣煮玉米營養豐富、口感香甜？

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注意玉米的水也不要浪費了，因為玉米須中有很多維生素等營養成分，它不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內濕熱之氣，能夠利尿、消腫，制成茶后，就是很好的減肥瘦身飲料 。
健康飲食網小提示
豬肉和玉米能一起吃:具有潤膚、延緩衰老的作用
【煮玉米的做法】菜花和玉米能一起吃:菜花與補中健胃、除濕利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、補虛、助消化的作用 。因含有豐富的維生素C、E，還具有潤膚、延緩衰老的作用 。

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