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2、堅持腹部按摩
飯后堅持腹部按摩 ， 可以更好地幫助血液循環 ， 改善消化 ， 消耗多余脂肪的堆積 。 大家可以揉搓雙手 ， 直到它們發熱 ， 以肚臍為中心 ， 順時針輕輕揉搓20次 ， 逆時針旋轉20圈 ， 只要大家堅持下來 ， 就能遠離大肚子 。
參考資料
《什么是腹部脂肪？》醫學審查人SaurabhSethi,MD,MPH2017年8月8日
【飯后“4不要，2堅持”，幫助大家遠離大肚子，快來看看】《如何遠離大肚子？》醫學審查人StephanieWatson2020年4月1日

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