“嘌呤大戶”被揪出，啤酒“蒙冤”，不想痛風找上門，趁早戒掉！ _健康小知識

這幾年來，尿酸偏高的人群在逐年增加，很多都是因為平常不良的飲食習慣造成的，尿酸升高的原因其實是身體里嘌呤代謝過多造成的，而長期的食用高嘌呤的食物，會使尿酸水平升高，產生尿酸鹽結晶而引發痛風，損傷身體健康，除此之外，還會引發腎衰，血管硬化，糖尿病等并發癥，需要引起我們的格外重視。

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案例：
今年35歲的李昊是一名外賣小哥，自從高中輟學之后就一直在打工，進過廠里也去過工地，但是一直覺得工資太低，收入不是很高，雖然如此，但是李昊一直都充滿希望，積極向上，沒有抱怨過生活。
后來，經過朋友的介紹，當起了一名外賣騎手，剛開始的時候還有些不熟練，但是隨著越來越嫻熟，收入也是慢慢高了起來，李昊覺得很開心。但是，就在前不久，李昊感覺自己的膝蓋部位，有些疼痛的感覺，剛開始并沒有太在意，想著可能是因為沒有好好休息造成的，也就沒有放在心上。

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可是，一段時間后，李昊的情況并沒有好轉，反而夜間的時候情況更加嚴重，自己慢慢的也出現了尿不出來的感覺，這才來到醫院檢查，看看哪里出了問題。
經過醫生的檢查，發現李昊的尿酸值已經高至890μmol/L ，大量的尿酸產生了很多的結晶，對關節造成了傷害，引發痛風發作。還嚴重影響了腎臟功能，使其出現了衰竭的跡象，最終被確診為患上了腎衰竭。
李昊聽到這個結果的時候，感覺自己一臉懵，他并不知道什么是尿酸，也不明白自己為什么會患上這個病的，醫生通過和他溝通之后，才得知他尿酸升高的原因，竟是自己平常的飲食習慣有關。

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“嘌呤大戶”被揪出，啤酒“蒙冤” ，不想痛風找上門，趁早戒掉
很多人覺得，尿酸升高和平時飲用啤酒有關系，其實這種說法是不完全正確的。
因為啤酒中的嘌呤含量并不是很高，但是啤酒中含有很多酒精，會抑制身體里的尿酸排泄，因此會導致尿酸升高。而除了自身嘌呤代謝產生尿酸外，若是長時間食用嘌呤含量高的食物，也會使身體中的尿酸濃度升高，危害身體健康。
【“嘌呤大戶”被揪出，啤酒“蒙冤”，不想痛風找上門，趁早戒掉！】李昊就是平時非常喜歡吃蘆筍，覺得口感甘甜，熱量很低，是減肥期間的首選，為了能夠減肥成功娶上媳婦，最常吃的蔬菜就是蘆筍。但是，蘆筍中的嘌呤含量很高，進入到身體中很難被代謝掉，尿酸高的人常吃的話，會使身體里尿酸濃度升高，增加患上痛風、腎衰的風險。

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平時身體若是出現以下異常時，或是尿酸濃度在升高，別小瞧
起床后覺得口干、口渴，很想喝水；
身體中有炎癥，持續低燒；
血壓受到影響，莫名升高；
手腕部位有痛風石出現；
關節部位發熱、有疼痛感出現；
身體里的代謝出現紊亂，血糖升高；
腰部感到疼痛，受涼后，疼痛加劇；
尿液中雜質變多，泡沫多，顏色變深。

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日常堅持做好這1件事，尿酸溜的比兔子還快
尿酸高的人們，日常飲食上要忌口高嘌呤的食物，還要常攝入幫助身體排酸的物質【麥尚芝素】，加快身體中尿酸的排泄。