7款減肥糖水冬季照樣瘦 _生活百科

補血紅湯圓
用料：紅棗6粒草莓12個糯米粉3兩紅米2湯匙蜂蜜1/3杯
制法：
1，將紅棗浸軟，草莓洗凈去蒂。紅米浸在溫水中。
2，糯米粉用半杯水攪勻，揉成耳垂般軟度，加水時要放慢。
3，糯米粉揉成湯圓，放滾水中煮熟，浮起時撈出放入冷水中，然后取出放入容器。
4，用5杯水在鑊中煮，放入紅棗、紅米后蓋好，慢火煮3○分鐘，加上蜂蜜溶解再放草莓，滾后淋在湯圓上。
功效：紅棗、紅米和革莓都可補血，還是清脂的好幫手。
雞蛋腐竹糖水
材料：干腐竹10克，雞蛋2只、冰糖適量、姜一小片
做法：
1、雞蛋煮熟去殼；
2、腐竹以沸水浸二十分鐘，撈起瀝干；
3、開水五杯和生姜一起煮開，再加腐竹，用慢火煲半小時，加入冰糖和雞蛋再煮15分鐘。
番薯糖水
材料：番薯500g、冰糖150g、生姜一大片拍松。
做法：
1、番薯去皮，洗凈切厚塊，用清水浸半小時，浸時要時常換水。
【7款減肥糖水冬季照樣瘦】2、把大水3杯及生姜放入鍋內燒開，然后放番薯，用慢火煮酥，約需20分鐘，再放冰糖煮溶并燒開，就可以吃了。一周精彩推薦：

7款減肥糖水 冬季照樣瘦

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