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2款藥膳菜式 邊吃邊減肥

生活百科

導讀：隨著天氣轉涼 ， 體內消耗少了 ， 吃的食物也容易吸收 ， 而且關鍵是現在流行減肥 ， 為了讓自己能更瘦 ， 特別是女孩子們不惜節吃 。其實吃也能讓你變瘦 ， 比如藥膳減肥就能既不傷身 ， 又能減肥 ， 還有保健的作用 。本期 ， 有廚師就向大家介紹了幾款既美味 ， 又簡單易做的藥膳減肥菜式 ， 愛美的MM就可以邊吃邊減肥啦 。既滿足嘴饞 ， 又可以吃出健康 ， 兩全其美 。【2款藥膳菜式 邊吃邊減肥】
1 糯米飯
藥膳推薦：柑橘的食療藥膳
材料：紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量 。
做法：將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放入鍋內先蒸20分鐘 ， 然后放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟 ， 起鍋后撒上黃瓜丁即可食用 。
功效：具有健脾利水、減肥之功 。
2 怪味海帶
藥膳：用三紅湯來治療貧血
材料：海帶、紅小豆、蘿卜、山楂、甜葉菊甙粉各適量 。
做法：將海帶用水泡24小時(中間換兩次水) ， 洗凈后切絲瀝干 ， 將紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘 ， 撈走豆、蘿卜、山楂 ， 放入海帶燜至汁干 ， 海帶酥爛 ， 起鍋晾干食用 。
功效：具有利水、消腫、速減肥之功效 。