1. 首頁 > 生活 > >

紅酒減肥妙方 3星期瘦14斤

生活百科

方法是：
睡覺前喝一小杯紅酒 ， 是小茶杯的量 。再配上一片至兩片的奶酪！
全脂高鈣起司配紅酒 ， 可以提高代謝率 ， 有利于燃燒脂肪 。只要3餐正常吃 ， 在睡前30分內 ， 吃1-2片起司或50g乳酪 ， 再喝1杯50-100c 。c 。的紅酒 ， 3周可瘦7公斤 。
起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精 ， 都具有產熱作用 ， 且可讓血糖上升 。熱量很低 ， 才129卡 ， 又加上飲食的控制 ， 就更容易減重 。
每天攝取固定的鈣質可有效的減肥
由于起司成份與母乳比例接近 ， 外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收 ， 且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸 ， 可提升代謝率 。紅酒含酒精 ， 可幫助睡眠 。而睡眠時代謝慢、體溫低 ， 吃起司和喝紅酒 ， 可產熱 ， 并加速新陳代謝 ， 邊睡邊能消耗體內脂肪 ， 以達到瘦身效用 。前一餐不能吃淀粉類的食物 ， 要不然會起到反效果 。紅酒要選橡木桶發酵成的 。
【紅酒減肥妙方 3星期瘦14斤】材料：
起司1-2片or 50g 紅酒50-100c 。c 。要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低/低碳水化合物的 ， 及自然發酵或煙熏口味的起司 。而不可選擇加工多、有添加口味 ， 如草莓、檸檬、藍莓等起司 。
采訪人員根據醫師說明全脂高鈣起司可減肥 ， 到超市選擇5種起司 ， 并由醫師評鑒1包起司以100g為單位 ， 糖份在5g以下、脂質在25g以上 ， 就是可以用來減肥的起司 。有利于燃燒腰腹和臀部脂肪 。