【蔬菜應季營養價值是全年中最好的 數九天吃什么】蘿卜、大白菜、東瓜、冬瓜、紅蘿卜、紅薯、紫薯、西蘭花、茼蒿菜等 。數九時是一年中氣溫最寒冷的情況下 ， 超低溫會加快身體內維生素的新陳代謝 ， 飲食中應當一定要補充能量 ， 維生素能增加身體的耐低溫能力和身體免疫能力 ， 并且 ， 蔬菜水果當季營養成分是整年中比較好的 。
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