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寶寶營養粥的做法有哪些

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寶寶營養粥的做法有哪些

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【寶寶營養粥的做法有哪些】雞肝胡蘿卜粥：雞肝2個，胡蘿卜10克，大米50克 ， 高湯4杯，鹽少許 。雞肝的營養十分豐富，十分鮮美,是很好的補血食物 。雞肝中的鐵質豐富 ， 是最佳補血食物，加上胡蘿卜對于保護視力、防止眼睛疲勞有很重要的作用 。做法：飯加入高湯，小火慢熬成粥狀 。雞肝及胡蘿卜洗凈后，蒸熟搗成泥 ， 加入粥內 ， 加鹽少許 ， 煮熟即可 。
美味素菜粥：日本豆腐一塊、胡蘿卜一根、白粥一小碗、白蘿卜一小段 。適合人群：5個月以上的寶寶 。此粥粘稠適口，有所需的的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素c、E等多種營養素制作方法： 1、 將日本豆腐在開水里過一下，然后切成8毫米左右的小丁 。2、 將胡蘿卜、白蘿卜切成薄片，如果煮軟后切碎 。3、 將白粥、蘿卜碎和豆腐丁放入碗中，攪拌均勻即可 。營養成分：日本豆腐口感滑嫩，鈣質豐富，是寶寶輔食的理想材料 。
蛋黃酸奶粥：大米40克 ， 雞蛋1個 ， 肉湯100克，酸奶100克 。酸奶有助于腸胃的消化，配合雞蛋、肉湯，使寶寶更易吸收到蛋白質等營養物質 。做法：將雞蛋煮熟后取出蛋黃并搗碎 。將大米洗凈放入鍋內加水置火上煮粥 。煮至七成熟時 ， 將搗碎的蛋黃和肉湯倒入鍋內用小火煮，并不時地攪動，呈稀糊狀時便可取出冷卻 。食用時將酸奶倒入鍋中攪勻 。
菠菜南瓜小米粥：大米40克 ， 南瓜50克，小米適量，姜片2片 。做法：在鍋中加入適量的水和小米、大米，放幾片姜 。慢火煮，中間偶爾用勺子攪拌 。南瓜洗凈，去皮，切成薄片，待用 。煮粥大約30分鐘，放入切好的南瓜 ?？蛇m量再加水 。慢火煮至南瓜變軟熟透 。最后加入鹽調味 ， 可根據個人口味放香油或者醬油 。