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10道秋季減肥美食 越吃越瘦

生活百科

秋天，天氣逐漸轉涼，由于生理原因，人的食欲會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來 。特別是....
【10道秋季減肥美食 越吃越瘦】減肥食譜一：
早餐豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個 。
中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗 。
晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗 。
減肥食譜二：
早餐紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把 。
中餐西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗 。
晚餐菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心 。