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5色減肥食譜吃出窈窕性感曲線

生活百科

 
綠色食物大家一定不陌生，伴隨著綠色食物，我們又能分出紅色食物、白色食物一系列健康飲食，今天我們就為大家整理了一些五色減肥食譜，讓枯燥的減肥生活增添一份色彩與情趣 。
【5色減肥食譜吃出窈窕性感曲線】一、綠色食品
別讓動物性食品唱盡主角
綠色蔬菜富含維生素C、胡蘿卜素、鐵、硒、鉬等微量營養素和大量可溶與不可溶性膳食纖維，在絢爛的新春餐桌上，為人們構建起一道健康的綠色通道：在動物性食品唱盡主角的日子里，維持人體的酸堿平衡;
保持消化道通暢，防治便秘保持腸道正常菌群繁殖，改善消化功能，保持內環境的穩定 。在降低腸癌發生風險、降低血脂及減肥等方面，綠色蔬菜的獨特功效極其重要 。
推薦：每日一斤綠葉蔬菜，涼拌熱炒均可 。