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蔬菜湯 7天減掉6斤肉

生活百科

為什么叫巫婆蔬菜瘦身湯，因為這幾道湯的力量實在超強 。只要按照下面的做法跟吃法，堅持一星期，就能看到很好的瘦身效果 。而且純天然哦，沒有任何副作用，多吃蔬菜皮膚也會變的特別好，不再有大油臉煩你 。趕快試試吧 。
【蔬菜湯 7天減掉6斤肉】
美味蔬菜湯 7天滅掉6斤肉
千萬別告訴我你是個烹飪大白癡(或是大懶蟲) 。我們非常了解你的需求，這道7日瘦身蔬菜湯，根本就不須要任何烹飪技巧，營養師已把營養量全面顧及，名廚又把美味給加了進去，你還不動口，更待何時?
瘦身原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡，一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看 。而統計下來通常一餐攝取約200卡路里左右，加上早、午餐豐富均衡攝取的熱量，一天下來維持在基礎代謝率1200卡以下，想不瘦也難 。
瘦身效果：以正常的減肥速度來看，一周瘦個2～3公斤都算是健康范圍 。
烹飪方法：早、午餐以均衡營養為原則，蔬菜湯每日變化以增加新鮮感 。使用4～5碗水煮滾，調味料不限，想添稀釋高湯、雞精也可以 。但避免油量過高的調味，如醬、麻油等 。
食用期限：以一個星期為單位，吃完一個星期的蔬菜湯食譜后恢復三餐正常，稍做營養調理后再執行 。