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6種飲食減肥 每天都能掉肉

生活百科

【6種飲食減肥 每天都能掉肉】在減肥的過程中，除了常運動，改變飲食習慣也至關重要 。如何做才能永久保持苗條呢?
1、減3斤每天抹精油 通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可 。每天按摩下來一周可以瘦約3至5斤，1個月后就能感覺身體更緊實，3個月就有明顯的效果 。
2、減5斤每天喝紅酒 紅酒中所含丹寧能有效幫助消化，亦有抗氧化功能，可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣 。據說每天睡前飲一杯，可以輕松減去5斤肉 。
3、減6斤每天只吃肉 臺灣歌手藍心湄曾透露，自己迅速減掉3公斤的秘密就是只吃肉 。專家指出，吃肉減肥這樣的另類減肥法雖然有效，但有損身體各方面機能 。
4、減10斤每天只吃雞蛋 雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用 。它還可使血液中的高密度脂蛋白增高 。
5、減12斤每天喝蜂蜜水 蜂蜜是天然營養品，它含可以燃燒人體能量的優質糖分和礦物質 。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來 。
6、減5斤每天天喝水清腸 清腸后感覺一身輕松，在地秤上一站，體重下降了5斤，心情大爽 。身體似乎忘了幾分鐘前的腹瀉 。