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瘦身下午茶 微波香蕉配酸奶

生活百科

導讀：喝下午茶的時間到了 ， 如果很餓 ， 來份香蕉配酸奶充饑 ， 不長胖還能減肥 ， 一起來看看做法吧 。
材料(1人份)：香蕉100g、酸奶100g
做法：
1、香蕉剝皮切段 ， 放在一個可以微波的容器里;
2、放到微波爐里高火轉1-2分鐘 ， 取出來淋上酸奶即可 。
啰哩八嗦：
1、微波的時間靈活掌控 ， 看到香蕉芯軟了流出一點糖水了但是外面還沒完全塌 ， 是剛剛好;
2、我這個是自制的脫脂酸奶 ， 看起來有點像豆腐腦 ， 市售比較稀的酸奶少加一點就好;
3、今天這個照片有些丑 ， 不過香蕉叮了以后非常非常的香甜軟糯 ， 好好吃;
4、這個下午茶 ， 飽腹 ， 而且還通便的 ， hoho ， JMS可以試一下~
5、不過不敢保證每個人都喜歡 ， 給我室友嘗她就說味道怪怪的 ， 看個人喜好啦~
熱量計算(熱量數據查詢來自薄荷食物庫)：
香蕉 100.0克 91.0大卡
酸奶(脫脂) 100.0克 57.0大卡
共計：148大卡 。
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