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瘦腹湯排毒減肥就這么簡單

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發胖了！肚子凸出來了，要多難看就有多難看 。不敢吃飯，美食被拋到一邊，也很痛苦 。食療排毒是不錯的選擇，介紹6款靚湯，排毒瘦身效果不錯喲！
【瘦腹湯排毒減肥就這么簡單】
白領一族排除體內“毒”的方法
其實所謂的“毒”，按照中醫的說法就是宿便在腸道內的殘留 。白領一族不妨試試這些方法，盡早排除體內的“毒”：
一、飲食排毒 。
多吃粗糧食物和水果蔬菜，如南瓜、土豆、玉米、燕麥、芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等 。
二、運動排毒 。
每天快走30分鐘，最好每天做一套健身操，幫助肌體促進新陳代謝，使體內的垃圾通過流汗、排便徹底釋放 。
三、按摩排毒 。
在肚臍下用手掌順時針按摩50下，再逆時針按摩50下，早晚各一次，建議最好用掌心按摩 。