1. 首頁 > 生活 > >

9條餐廳瘦身規則 不節食也能瘦

生活百科

導讀：也許你現在正在執行一項減肥計劃，心中已經定好了一個目標，在多少天之后一定要達到，可惜在這個時候同事、朋友、伴侶卻不停的召喚你去享受美味大餐 。面對餐廳聚會的誘惑你又能抵擋多久?他們在餐廳中吃的津津熱道，你能做到只看不吃嗎?呵呵!其實跟著朋友一塊去餐廳吃飯也沒有那么可怕，牢記下面11點，讓你在外面吃飯不失禮也不長胖哦! 
瘦身規則1
出門之前熟悉菜單
你可以上各種美食點評網搜羅一下你即將去的餐廳，對菜單有一個深入的了解后，選擇最健康最瘦身、自己又喜歡的幾種食物，但一定要記牢哦!當你到了餐廳之后，你會發現你對要點的食物已經成竹在胸，不會再那么輕易的就受蠱惑了 。
瘦身規則2
節制主食
對于碳水化合物愛好者來說，米飯、通心粉、意大利面、餃子，那些欲罷不能的主食簡直就是想要瘦身的你的地獄 。而且吃多了碳水化合物，贅肉都長在肚子上，所以你一定要三思而后行 。建議你，和朋友出去吃飯，真的不要吃“飯”了，因為瘦身的天敵第一是甜食，第二是主食 。
瘦身規則3
看到高脂肪關鍵詞要打住
油字打頭的食物要注意：奶油以及一切與其有關的詞、黃油、一切除橄欖油外的多油食物、肉汁等等 。除非你已經吃齋多日，是要趁這個機會出來放松一下，否則最好能避則避 。因為加了這些料也不一定有那么可口，但是脂肪就會成倍增加 。
瘦身規則4
食物DIY
【9條餐廳瘦身規則 不節食也能瘦】許多MM喜歡煎炸、汁多的美食 。你就要懂得大膽革新、與時俱進，敢于對餐廳的餐單說不 。一般在點完餐的時候，服務員會關懷的問一句：有什么忌口的嗎?這個時候你千萬不要浪費了他的熱情，你要跟他說少放油，摩卡不要奶油等等，一切你可以想到的，減少熱量不失美味的改造 。你幫餐廳省錢，他們定會高興壞了 。