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水果不是喜歡吃就是會吃,了解它的功效和食用禁忌才行

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水果不是喜歡吃就是會吃,了解它的功效和食用禁忌才行

水果是生活的必需品 ， 天天都要接觸 ， 我們在享受各種美味同時 ， 是否有考慮過它們的功效呢？你真的了解你所吃的水果嗎？不是喜歡吃就是會吃 ， 而是要真正了解它的功效和食用禁忌才行！跟隨360常識網一起來看看吧！
楊桃
功效：楊桃能減少機體對脂肪的吸收 ， 有降低血脂、膽固醇的作用 ， 對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有防備作用 。同時還可保護肝臟 ， 降低血糖 。楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富 ， 且果汁充沛 ， 能迅速補充人體的水分 ， 生津止渴 ， 并使體內的熱或酒毒隨小便排出體外 ， 消除疲憊感 。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等 ， 能提高胃液的酸度 ， 促進食物的消化 。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等 ， 可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍 ， 防治風火牙痛 。
適合人群：適合一般人食用 ?；加行难芗膊』蚍逝值娜诉m合食用 。
適用量：每次1～2個 。
溫馨提示：楊桃性寒 ， 凡脾胃虛寒或有腹瀉的人宜少食 。
枇杷
功效：枇杷中所含的有機酸 ， 能刺激消化腺分泌 ， 對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有相稱的作用 。枇杷中含有苦杏仁甙 ， 能夠潤肺止咳、祛痰 ， 治療各種咳嗽 。枇杷果實及葉有抵制流感病毒作用 ， 常吃可以防備四季感冒 。枇杷葉可晾干制成茶葉 ， 有泄熱下氣、和胃降逆之功效 ， 為止嘔之良品 ， 可輔助治療各種嘔吐呃逆 。
適合人群：適合一般人食用 。
適用量：每次1～2個 。
溫馨提示：枇杷仁有毒 ， 不可食用 。多食枇杷易胎甲球濕生痰 ， 繼發痰熱 ， 所以不可食用過量；脾虛泄瀉者忌食 。枇杷含糖量高 ， 糖尿病患者要忌食枇杷 。
蛋黃果
又名獅頭果 ， 原產古巴和南美洲熱帶 ， 屬山欖科半落葉小喬木熱帶果樹 。
蛋黃果是常綠小喬木 ， 作行道樹、果樹、誘鳥樹栽植 ， 喜好高溫 。肉質漿果 ， 外形變化大 ， 果頂突起 ， 常偏向一側；未熟時果綠色 ， 成熟果黃綠色至橙黃色 ， 光滑 ， 皮薄 ， 長5～8厘米 ， 果肉橙黃色 ， 富含淀粉 ， 質地似蛋黃 ， 且有香氣 。果實除生食外 ， 可制果醬、冰奶油、飲料或果酒 。
荔枝
荔枝是果中佳品 ， 含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等 ， 是有益人體健康的水果 。荔枝味道鮮美甘甜 ， 口感軟韌 ， 是人們心目中的高級果品 。當年“一騎紅塵妃子笑”的故事更讓荔枝披上了一層迷人的光輝 。
功效：常食荔枝能補腦健身 ， 開胃益脾 ， 有促進食欲之功效 。荔枝擁有豐富的維生素 ， 可促進微細血管的血液循環 ， 防止雀斑的發生 ， 令皮膚更加光滑 。
適合人群：除有上火癥狀的人外均可食用 。尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病后調養者食用 。貧血、胃寒和口臭者也很適合 。
適用量：天天300克以內 ， 兒童5顆足矣 。
溫馨提示：不宜一次食用過多或連續多食 ， 尤其是老人、小孩和糖尿病人 。千萬不要學古人“日啖荔枝三百顆” 。大量食用鮮荔枝 ， 會導致人體血糖下降、口渴、出汗、頭暈、腹瀉 ， 甚至出現昏迷和循環衰竭等癥 ， 醫學上稱為“荔枝病” ， 即低血糖癥 。上火的人不要吃荔枝 ， 以免加重上火癥狀 。